Combien de calories dans un verre de whisky ?

Qu’est-ce qui nous permet d’avancer, de marcher, de courir ou tout simplement de vivre ? Les calories… Dans le contexte de la nutrition et de l’alimentation, le nombre de calories dont nous avons besoin nous permet d’estimer la quantité à ne pas dépasser pour ne pas grossir ou se sentir mal. Il s’agit donc de notre principale source d’énergie, celle qui nous permet de bien dormir et de bien digérer… Une fois que l’on sait que l’excédent de calorie peut entraîner une prise de poids, que cet excès est stocké sous forme de graisse, alors il devient intéressant d’identifier à quel moment de la journée il est préférable de faire attention à notre mode de vie. C’est la raison pour laquelle il est toujours utile de connaître le nombre de calories que l’on absorbe en dégustant son whisky préféré…

Combien de calories dans un verre de whisky ?

En général, un verre de whisky de 5 cl (la quantité moyenne servie dans un bar à whisky) contient environ 200 à 280 calories. Cette valeur peut varier en fonction de la matière première utilisée pour élaborer le whisky et de la teneur en alcool. S’il est vrai que toutes les céréales distillées vont produire une quantité calorique moyenne équivalente, la teneur en alcool est un facteur prépondérant. En effet, les whiskies dotés d’une concentration en alcool plus faible ont généralement moins de calories pour une raison essentielle : les whiskies forts en alcool sont des whiskies non dilués.

N’oublions pas les whiskies dits aromatisés ou ceux qui contiennent des additifs sucrés destinés à masquer leur défauts, car ils ont nécessairement plus de calories. Mais rassurez-vous, les whiskies sélectionnées par Whisky Paris sont des breuvages élaborés selon les règles de l’art.

Comment faire baisser les calories dans son whisky ?

Il est possible de réduire l’apport calorique de votre whisky préféré à partir de ces quelques méthodes :

• Dilution : Ajoutez de l’eau ou de la glace à votre whisky ne va pas réduire les calories, mais faire baisser leur densité. Un whisky dilué permet une absorption plus facile par l’organisme et donc de mieux assimiler les calories.

• Choisir des whiskies à faible teneur en alcool : Optez pour des whiskies ayant une concentration d’alcool proche des 40° est un premier pas vers moins de calories. 

• Éviter les cocktails sucrés : Les cocktails à base de whisky qui contiennent des sirops, du sucre ou des liqueurs sont des “usines” à calories. Moralité : seuls les amateurs de whiskies purs ou coupés à l’eau sont préservés d’un apport calorique inutile.

Comparaison du niveau de calories entre différentes marques de whisky

Lorsqu’il s’agit de savourer un bon whisky, il est intéressant de connaître le nombre de calories que chaque verre peut contenir. Voici un tableau comparatif des calories présentes dans quelques-uns des whiskies les plus connus, sachant qu’un verre à whisky peut contenir entre 10 et 15 cl de liquide et qu’un bar sert des doses de 4 à 6 cl.

Les bonnes pratiques : 

• La modération : Bien que le whisky soit généralement peu calorique par rapport à d’autres boissons alcoolisées, il est important de le consommer avec modération.

• L’accompagnement : Souvent dégusté à l’apéritif, le whisky est donc souvent “accompagné” de gourmandises salées qui sont souvent les vraies responsables d’un apport calorique trop important.

Et pour toutes vos questions relatives à la consommation de whisky, n’hésitez pas à demander conseil aux experts whisky-paris en cliquant sur ce lien.